Last van maagzuur, hoe zit dat precies?

Last van maagzuur, hoe zit dat precies?

1K x bezocht

Wist je dat de meeste maagklachten worden veroorzaakt door een tekort aan maagzuur i.p.v. een teveel aan maagzuur?

Een voorbeeld, je hebt last van je maag. Het maagzuur voelt brandig aan na een maaltijd of als je ’s avonds in bed ligt. Hoe komt dat? Als je onvoldoende maagzuur produceert blijft de voedingsbrij te lang in de maag zitten. Bij voldoende maagzuur, was het verteringsproces een stuk sneller gegaan, maar dus niet in dit geval. Je ervaart een vol gevoel en als je in actie komt of gaat liggen begint de voedingsbrij aangezuurd met het maagzuur omhoog te komen. Je ervaart brandend maagzuur. Wanneer je dan een maagzuurremmer neemt dan verdwijnt het zure gevoel, alleen je spijsvertering wordt hier helaas niet beter op!

Wat is de voornaamste oorzaak van een maagzuurtekort?

De meest voorkomende oorzaak van een maagzuurtekort is stress. Hoe komt dat? De productie van maagzuur wordt aangestuurd door ons brein. Deze aansturing vindt plaats via het zenuwstelsel en via hormonen. Het zenuwstelsel heeft 2 takken: een activerende en een rustgevende. De productie van maagzuur vindt plaats als we ontspannen zijn. Door een druk leven met veel stress krijgt het lichaam niet de rust om in rust extra maagzuur aan te maken.

De opname van magnesium, zink, calcium, ijzer en vitamine B12 zijn afhankelijk van maagzuur, waardoor je een tekort aan deze nutriënten kan krijgen. Het is zelfs denkbaar dat je depressief kunt worden van een tekort aan maagzuur, omdat de bouwstenen voor de “feel good” stofjes in je hersenen te weinig wordt aangeleverd.

Last van maagzuur, hoe zit dat precies magnesium
last van maagzuur, hoe zit dat precies magnesium te kort

Het is daarom slim om in het geval van een tekort aan maagzuur niet te grijpen naar maagzuurremmers maar om jezelf meer ontspanning en rust te geven, eens per week een voet of ligbad te nemen met magnesium kristallen en je darmflora te stimuleren met natuurlijke enzymen en probiotica.

  • Maagklachten worden meestal veroorzaakt door een tekort aan maagzuur. Dus de behandeling van maagklachten zou juist moeten bestaan uit de stimulatie van de maagzuur- productie. Een uitzondering hierop is wanneer maagklachten worden veroorzaakt door de Helicobacter Pylori bacterie. Of je die hebt kun je laten checken bij de huisarts.

Doordat er minder maagzuur aanwezig is in de maag door de maagzuurremmers, is ook de slijmvlieslaag aan de binnenkant van de maag dunner. Stoppen met maagzuurremmers geeft een rebound effect op de productie van het maagzuur. Er wordt in één keer veel maagzuur geproduceerd. Je kunt wel raden hoe dit voelt: brand in je maag!

Hoe je je maagzuur kunt afbouwen en een betere maagzuurbalans kunt realiseren kun je de volgende stappen doorlopen

– Bouw de slijmvlieslaag op
– Vermijd voedsel en drank die “zuurbranden” veroorzaken (alcohol, koffie, gekruid voedsel, tomaat, paprika en gluten.
– Ondersteun de spijsvertering met enzymen zoals pepsine en trypsine.
– Eet niet te veel en eet niet vlak voor je gaat slapen of je inspannen
– Neem Betaïne Hydrochloride Dit is maagzuur van plantaardige oorsprong.

Bekijk Onze Gerelateerde Producten

Open WhatsApp
1
Hulp nodig?
Hallo 😃
Heb je advies nodig of heb je vragen over Magnesium? Laat het ons weten!