Het essentiële mineraal magnesium
Waarom is magnesium zo belangrijk voor ons lichaam? Omdat het maar liefst 328 enzymen in ons lichaam reguleert, met als belangrijkste taak: de productie, het transport en de opslag van energie. Hier een korte samenvatting van wat magnesium nog meer doet in het menselijk lichaam.
Magnesium
- zorgt voor de elektrische geleiding in ons zenuwstelsel;
- is essentieel voor de eiwitsynthese van DNA en RNA. Het speelt dus voor groei, ontwikkeling en een goed werkend immuunsysteem een belangrijke rol;
- zorgt voor ontspanning van alle skeletspieren, ingewanden en de hersenen;
- zorgt voor een goede nachtrust;
- reguleert de calciumopname in de cellen en is belangrijk voor een goede bot opbouw, samen met calcium.
Calcium en magnesium werken samen en hebben elkaar nodig. Waar calcium zorgt voor de contractie, zorgt magnesium voor de relaxatie fase. Het is zelfs zo dat de oorzaak van een groot deel van de botontkalking epidemie een chronisch magnesiumtekort is! In de reguliere geneeskunde wordt dit helaas verwaarloosd..
Maar liefst 328 enzymen in ons lichaam reguleert, met als belangrijkste taak: de productie, het transport en de opslag van energie.
(Chronische) klachten
Nu je dit gelezen hebt, vraag je jezelf wellicht af hoe het zit met het magnesiumgehalte in jouw lichaam. De symptomen en klachten van een magnesiumtekort lopen erg uiteen. Problemen met de spijsvertering, circulatie, spieren en het zenuwstel zijn vaak het gevolg van een magnesiumtekort. Zo zijn er ook veel aandoeningen waarvan we denken dat deze met het ouder worden te maken hebben. Toch is een deel van de aandoeningen te voorkomen of te verhelpen met een goed magnesiumgehalte. Ouderen hebben namelijk vaker een ernstig tekort aan magnesium of een verhoogde behoefte aan het mineraal, dat verklaart ook een deel van de klachten op ‘de oude dag’.
Chronische aandoeningen
Uit onderzoeken blijkt dat er verbanden zijn tussen een chronisch magnesiumtekort en veel chronische klachten, zoals deze bekende aandoeningen:
- Astma
- Diabetes
- Autisme en ADHD
- CVS (Chronisch Vermoeidheidsyndroom)
- Hart- en vaatziekten
- Vruchtbaarheidsproblemen en vervroegde menopauze
- MS en ALS
- Reuma
- Psoriasis en eczeem
- Parkinson en Alzheimer
- Angst- en paniekstoornissen
- Depressie en stemmingswisselingen
- Agressie
- Bipolaire stoornissen en schizofrenie
- Migraine en epilepsie
- Osteoporose