✅. Magnesium malaat is een gezondheidsduizendpoot
✅ Beste magnesium voor de spieren en gewrichten
✅. Magnesium gebonden aan appelzuur voor het aanmaken van energie op celniveau
✅. Vitamine B6 voor synergetisch effect op Magnesium Malaat
Uitverkocht
Magnesium malaat is de beste vorm bij vermoeidheid en een verminderde spierwerking.* De verbinding van magnesium en appelzuur zorgt dat we het categoriseren als malaat, wat bovendien de vorm is met de hoogste opneembaarheid in de spieren.
Magnesiumchelaten zoals tauraat, bisglycinaat en malaat zijn organische magnesiumvormen die het lichaam het best opneemt. En dat is noodzakelijk. De magnesium die we in onze dagelijkse voeding vinden bevat namelijk vooral anorganische gebonden magnesium. Dit zijn vormen met een lage biologische beschikbaarheid waardoor het lichaam niet instaat is om het mineraal op te nemen.
Magnesiumvormen met een lage biologische beschikbaarheid zijn instabieler in maag- en darmstelsel waardoor de effectiviteit stukken minder is in tegenstelling tot gecheleerde vormen. Een aminozuurgecheleerde vorm, zoals magnesium malaat, is door de binding van magnesium en het aminozuur bestendig tegen maagzuur waardoor het niet ontbindt.
De verbinding magnesium met appelzuur zorgt ervoor dat we spreken van magnesium malaat. Het samenvoegen van deze twee is de beste optie bij vermoeidheid en een afname van de spierfunctie.* Door de toevoeging van appelzuur is ons lichaam instaat om meer energie aan te maken. Appelzuur staat namelijk centraal binnen de zogenoemde citroenzuurcyclus, een essentieel metabool proces dat garant staat voor een groot deel van de energie die het lichaam in de cellen aanmaakt (ATP).
Door de toevoeging van vitamine B6 aan magnesium verbetert de opname van het mineraal. Bovendien heeft vitamine B6 meerdere wetenschappelijke onderbouwde gezondheidsbevorderende eigenschappen. Deze vitamine is bijvoorbeeld goed voor de aanmaak van rode bloedcellen, de eiwitproductie en cysteïne aanmaak.* Door te kiezen voor Pyridoxaal-5-fosfaat (de biologische actieve, co-enzymatische vorm van vitamine B6) realiseren we een hogere biologische beschikbaarheid die tevens veiliger is dan andere vormen van B6.
Door de vele gezondheidsbevorderende eigenschappen van magnesium is het te categoriseren als gezondheidsduizendpoot. Zo heeft het mineraal een functie bij de botaanmaak en het behoud van sterke botten en tanden.* Daarnaast adviseren we magnesium aan voor de gemoedstoestand, het celdelingsproces, het geheugen, de leerprestatie en concentratievermogen.* Daar houdt het echter niet op. Het mineraal helpt namelijk de normale eiwitsynthese, een goede elektrolytenbalans en het behoud van een normaal energielevend metabolisme.* Ook zorgt magnesium voor een vermindering van de vermoeidheid en futloosheid.* Tot slot is het goed voor de spieren en het zenuwstelsel.*
Hoge biologische beschikbaarheid
Magnesiumtauraat en -malaat zijn biologisch beschikbare en organisch gebonden vormen van magnesium.1 Anorganisch magnesiumvormen zoals magnesiumchloride, magnesiumhydroxide en magnesiumsulfaat zijn minder biologisch beschikbaar en worden daardoor minder goed opgenomen. Zo heeft magnesiumsulfaat maar een biologische beschikbaarheid van 4%. Dit betekent dat een dosering van 200 mg magnesiumsulfaat slechts voor een luttele 8 mg effectief is.1 De beste vormen die we kennen zijn magnesiumchelaten zoals, magnesiumtauraat, magnesium malaat en magnesiumbisglycinaat. Onze dagelijkse voeding bevat over het algemeen anorganisch gebonden magnesium. Dit zijn namelijk de vormen die in de bodem voorkomen en worden opgenomen door de planten die we dagelijks eten. Ons lichaam neemt dus maar een klein deel op van de magnesium die we uit reguliere voeding binnenkrijgen. Magnesium Tauraat en Malaat van zijn dus van toegevoegde waarde binnen het voedingspatroon.
De belangrijkste factor binnen de citroenzuurcyclus
Magnesium malaat is een verbinding van magnesium en appelzuur. Deze combinatie is de beste keuze bij vermoeidheid en een verminderde spierwerking.2 Appelzuur heeft namelijk een belangrijke functie binnen de citroenzuurcyclus. Deze cyclus staat garant voor het merendeel van de energie die ons lichaam in de cellen produceert.
De voornaamste energiebron van ons lichaam
De uit de citroenzuurcyclus gevormde energie noemen we ATP (adenosinetrifosfaat). Appelzuur is aanwezig in de meeste cellen van het lichaam en vormt een belangrijk onderdeel van de ATP synthese.3 Wanneer er voldoende appelzuur aanwezig is in de cellen, dan vindt ATP vorming plaats via aerobe verbranding, de citroencyclus is een aeroob verbrandingssysteem. Echter, bij een scheve appelzuurhuishouding gaat het lichaam energie aanmaken via een anaerobe verbranding. Dit is een inefficiënte manier van ATP vorming, waarbij melkzuur vrijkomt. Dit zorgt onder andere voor vermoeidheid en een verzuurd gevoel bij het sporten. Magnesium Malaat kan dus een ondersteunende rol spelen voor een goed functionerende citroenzuurcyclus.
De veiligste vorm van vitamine B6
Vitamine B6 heeft vele wetenschappelijk onderbouwde gezondheidsbevorderende effecten voor het lichaam. Zo is de vitamine onder andere goed voor de aanmaak van rode bloedcellen, de eiwitproductie en cysteïne aanmaak. Tot nu toe zijn er geen bijwerkingen door het gebruik van pyridoxaal-5-fosfaat gemeld. Uit onderzoek van de Universiteit van Maastricht blijkt zelfs dat neuropathie door hoge doseringen B6 volledig toe te schrijven is aan pyridoxine HCl.4 Door te kiezen voor Pyridoxaal-5-fosfaat (de biologische actieve, co-enzymatische vorm van vitamine B6) realiseren we een hogere biologische beschikbaarheid die tevens veiliger is dan andere vormen van B6.
Talloze gezondheidsbevorderende effecten
Magnesium mogen we met recht een gezondheidsduizendpoot noemen. Zo speelt het mineraal een rol bij botaanmaak, het behoud van sterke botten en is het van belang voor sterke tanden. Ook raden we magnesium aan voor de gemoedstoestand, het celdelingsproces, het geheugen, de leerprestatie en het concentratievermogen. En het lijstje is nog langer, de gezondheidsduizendpoot helpt namelijk de normale eiwitsynthese, een goede elektrolytenbalans en een normaal energieleverend metabolisme te behouden. Bovendien heeft het mineraal een gunstige invloed op de vermindering van vermoeidheid en futloosheid. Ten slotte dichten we het mineraal een sleutelrol toe in de functie van spieren en zenuwen.3
