Magnesium tekort

Magnesium tekort

785 x bezocht

Magnesium is naast zuurstof en water de derde levensbehoefte van de mens.

Als u zich voorstelt wat het belang is van zuurstof en water, dan is het een logisch feit dat dit mineraal van groot belang is voor onze gezondheid. Het mineraal speelt namelijk een centrale rol in alle biologische lichaamsprocessen. Het stuurt de gehele stofwisseling aan, is van doorslaggevend belang op alle functieniveaus binnen in ons lichaam en is buitengewoon noodzakelijk voor groei en energiewinning. Natuurlijk is magnesium niet het enige belangrijke mineraal, maar het neemt wel een sleutelpositie in bij de coördinatie van alle overige minerale stoffen.

Wat maakt het dat een Magnesium tekort zoveel negatief effect heeft?

Veel andere stoffen kunnen bovendien alleen hun werking uitoefenen wanneer er voldoende magnesium beschikbaar is. Daarom is een dagelijkse dosis magnesium zo belangrijk voor ons lichaam. Het lichaam maakt het echter niet zelf aan. We halen onze dagelijkse dosis, ongeveer 400 mg, normaliter uit voeding. Magnesiumrijk voedsel zijn bijvoorbeeld, bananen, granen, noten, zuidvruchten en groene groentes zoals spinazie en boerenkool. Helaas eten we niet altijd voldoende gevarieerd en zelfs als dat wel het geval zou zijn is het lastig om de A.D.H. te behalen. Tijdens een recent bodemonderzoek is gebleken dat er van het jaar 1900 tot en met nu, wel 75% minder mineralen in onze bodem aanwezig is. Dat betekent direct ook een stuk minder mineralen in onze gewassen.

Spuiten of slikken magnesium magnesiumolie magnesium te kort

Dit tekort kan alsmaar groter worden door bijvoorbeeld ouder worden of een bepaalde levensstijl. Bijvoorbeeld het veelvuldig drinken van koolzuurhoudende dranken, koffie, het eten van veel geraffineerde suikers, het ervaren van stress of fanatiek sporten. De menstruatie of een zware operatie haalt ook de nodige magnesium uit ons lichaam, evenals dagelijkse inname van medicijnen. Ook de “onschuldige” maagzuurremmers helpen hier niet aan mee.

Stress kan ervoor zorgen dat we tot wel twee keer zoveel magnesium verbruiken dan normaal.

We leven vandaag de dag in een prestatie klimaat, dat voor veel druk van buitenaf zorgt. Denk o.a. aan werk, het gezin en de druk om mee te participeren op sociale media, hetgeen ervoor zorgt dat we steeds minder tijd en aandacht vrijmaken voor ons innerlijke zelf. Een uurtje yoga of mindfullness dragen bij aan een evenwichtiger en meer ontspannen lichaam en geest, evenals magnesium.

De conclusie die we hieruit kunnen trekken is dat een chronisch tekort aan magnesium zowel geestelijke als lichamelijke klachten kunnen veroorzaken. De optelsom van minder mineralen in onze bodem, een eenzijdig dieet, met meer stress die deze tijd met zich meebrengt, kunnen we praten over een vicieuze cirkel. In het jaar 2006 stelde de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) vast dat de meeste mensen over de hele wereld aan magnesiumgebrek lijden, met de westelijke wereld als koploper. Dit wordt ook aangetoond in de groot opgezette onderzoeken van het Duitse voedingsgezelschap en het Ministerie voor Voeding, Langbouw en Consumentenbescherming. Mede door deze onderzoeken ontstaat er steeds meer kennis en draagvlak om dit mineraal toe te passen in ons dagelijkse voedingspatroon.

Magnesium Ontspanningspakket XL

Hoe vul je snel je magnesium tekort aan?

Bij voorkeur middels Magnesium supplementen zoals MontenSal Magnesiumolie of MontenSal Magnesium kristallen (voor in je voetenbad) die beide zorgen voor een snelle magnesium opname middels de huid. Deze producten zijn samen in een Pakket – Magnesium Ontspanning of Pakket – Magnesium Ontspanning XL te koop en zorgen voor een flinke boost waarmee jij simpel en snel je tekort kunt opheffen.

Hoe gebruik je Magnesiumolie en Magnesiumkristallen?

Lees altijd voor gebruik de handleiding, toch lichten we het kort even toe. Door dagelijks de olie te gaan sprayen en 2x per week een (voeten)bad met kristallen te nemen zorg je dat je snel inloopt op je Magnesium tekort. Daarnaast voorkom je dat je te weinig binnen krijgt of juist teveel wat vaak het geval is bij orale inname van supplementen. Je huid reguleert de behoefte, je voorkomt onnodige belasting van andere organen en je krijg geen vulmiddelen binnen.

Lees hier uitgebreid waarom opname middels de huid beter is dan orale opname

Bekijk Onze Gerelateerde Producten

Open WhatsApp
1
Hulp nodig?
Hallo 😃
Heb je advies nodig of heb je vragen over Magnesium? Laat het ons weten!