Wellicht heb je wel eens last van kwaaltjes zoals vermoeidheid of pijnlijke gewrichten of ben je regelmatig gestrest, nerveus of gespannen. Je gaat naar de huisarts en hij vindt het een goed idee om je bloedwaarden te laten onderzoeken om te checken op een tekort aan vitaminen of mineralen. Dat klinkt logisch!

Conclusie vanuit bloedwaarden, klopt dat wel?

Aan de hand van uw verhaal en de symptomen zal de arts o.a. denken aan een magnesiumtekort en dit zal dus onderzocht worden. Prima toch? Nee, toch niet! Uit standaard bloedonderzoek zal in de meeste gevallen namelijk blijken dat het magnesiumgehalte in het bloed in orde is en keurig binnen de voorgeschreven waarden ligt. Wat blijkt? Je lichaam zorgt ervoor dat het magnesiumgehalte in je bloed op peil blijft. Als er een tekort is in je bloed, wordt magnesium uit de rest van je lichaam gehaald, zodat het bloed hetzelfde niveau behoudt.

Waar komt magnesium voor in ons lichaam?

Magnesium zit in onze tanden, botten, spierweefsel, cellen en intercellulair vocht. De bloedwaarden zeggen helaas dus niks over het magnesiumgehalte in je lichaam. Wanneer de uitkomst van een bloedserum test zegt dat je geen magnesiumtekort hebt, hoeft dat helemaal niet waar te zijn. Daarnaast is magnesium vluchtig, zoals water en zuurstof. Dat betekent dat je lichaam het voortdurend nodig heeft, maar kan wat het niet direct nodig heeft maar voor korte duur opslaan. Het magnesium dat je lichaam binnenkomt, gebruik je binnen 24 tot 36 uur, de rest zweet of ontlast je weer uit. Bovendien gebruik je de ene dag meer magnesium dan de andere. Dat hangt af van de hoeveelheid stress die je ervaart, medicatie, je voeding, sport en genetische aanleg. Als je het magnesiumgehalte meet, is dat dus een momentopname. Het is dan ook slim om niet alleen te vertrouwen op een enkelvoudige test, maar om ook te letten op vitaminen en je hormonale en mineralenbalans.

Als er een tekort is in je bloed, wordt magnesium uit bijvoorbeeld je botten onttrokken, zodat het bloed hetzelfde niveau behoudt.

Zelfdiagnose

Hoe kom je er dan achter of het magnesiumgehalte in je lichaam in orde is? Je kunt tegenwoordig meer betrouwbaar uw magnesiumgehalte laten meten. Bijvoorbeeld door middel van de Red Blood Cells test, welke wij zelf ook aanbieden in samenwerking met bloedwaardentest.nl. Deze is overal in Nederland afneembaar en kost ongeveer €60,-. Een andere manier is om je wangslijmvlies te laten onderzoeken, maar dat kost een paar honderd euro. Je zou je magnesiumgehalte ook kunnen laten vaststellen met een haaranalyse, deze laat niet alleen magnesiumwaarden zien maar geeft informatie over het gehele systeem. Een uitgebreide en waardevolle test om je lichaam beter te leren kennen. Je kunt er natuurlijk ook voor kiezen om gewoon te beginnen met een zelf diagnose kuur. Zowaar wij iedereen willen overtuigen van de waarde om elke dag een beetje extra magnesium binnen te krijgen.

Hoe doe je dat dan?

Neem met behulp van het zelf ontspanningpakket bij Magnesiumshop.nl voor je heeft samengesteld, vier weken lang een intensieve hoeveelheid magnesium tot jezelf middels olie (smeren) en kristallen (voetbad). Je komt er op die manier eenvoudig achter of je lichaam baat heeft bij extra magnesium. Probeer het eens en merk zelf wat het met je fysieke en mentale gesteldheid doet!

Wat is intensief testen?

• Voor gedurende vier weken, tweemaal per week een voetbad met 125 gram magnesium kristallen.

• Dagelijks de magnesiumolie elke ochtend ruim aanbrengen op de buik en minimaal 15/20 minuten laten intrekken (desgewenst afhalen maar hoeft niet).

• En elke avond voor het slapen gaan de onderkant van de voeten insmeren met magnesium olie.