Pijnlijke gewrichten behandelen met magnesium olie
Pijnlijke knieën, enkels en heupgewrichten, vingers die niet meer zo soepel zijn en schouders waar je minder mee kan dan voorheen: bekende klachten voor jou? Dan ben je wellicht ook al bekend met artrose. In dit artikel gaat het over deze gewrichtsaandoening en wat magnesium kan betekenen in het beperken én het voorkomen hiervan. Dus ook als je geen klachten hebt, is het de moeite waard om even verder te lezen.
Wat is artrose?
Artrose, ook bekend als gewrichtsslijtage, is een chronische degeneratieve gewrichtsaandoening. Als je last hebt van artrose, wordt letterlijk je gewrichtskraakbeen afgebroken. knieën, enkels en heupgewrichten, vingers die niet meer zo soepel. De beschermende kraakbeen massa verdwijnt en daardoor wrijven de botten over elkaar. Je kunt je voorstellen dat dit kan leiden tot erg veel pijn. Pijn in de knieën en heupgewrichten komt het meest voor bij mensen met artrose, gevolgd door pijn in de enkels, schouders, ellebogen en handen.
Oorzaken van artrose
Het woord ‘gewrichtsslijtage’ zegt het eigenlijk al, want slijtage is niet te voorkomen tijdens het ouder worden. Dat is dan ook een van de oorzaken van de ontwikkeling van artrose.
Ook overgewicht en overmatig sporten zorgt voor een hoge belasting van de gewrichten waardoor er eerder slijtage optreed. Of verwondingen dicht bij gewrichten, kunnen oorzaken zijn. Omdat kraakbeen afwisselend belasting en ontlasting nodig heeft, kan een gebrek aan beweging ook bijdragen aan het ontstaan van de gewrichtsaandoening. belasting en ontlasting beweegt namelijk voedingsstoffen naar kraakbeencellen en zorgt voor afvoer van afvalstoffen. Als je te weinig beweegt en er dus geen voedingsstoffen worden aangevoerd, zal je kraakbeen langzaam ontbinden.
Een magnesiumtekort
Als je een tekort hebt aan magnesium en het magnesiumgehalte in je bloed te laag is, zal je lichaam dat zo snel mogelijk op peil brengen. Hiervoor wordt magnesium uit magnesiumrijk weefsel in je lichaam gehaald waarbij de hoogste concentratie magnesium te vinden is in het beenvlies. Het beenvlies ook wel “periost” genoemd, is de zeer magnesium en bloedvat rijke buitenbekleding van botweefsel.
Door de onttrekking blijft er te weinig magnesium over in het beenvlies waardoor het “beschermlaagje” langzaam afbreekt, en dat brengt de ontwikkeling van artrose op gang. Heb je al last van artrose en heb je ook een magnesiumtekort? Dat kan dan zorgen voor het versnellen van de gewrichtsslijtage.
Artrose voorkomen of beperken
Zorg er altijd voor, met of zonder klachten, dat het magnesiumgehalte in je lichaam op peil is. Het is onmisbaar voor je kraakbeenweefsel en met voeding alleen red je het helaas niet. Als je last hebt van pijnlijke gewrichten, kun je deze bijvoorbeeld twee keer per dag (of naar behoefte) insmeren met magnesium-olie. De olie laat je 15 tot 20 minuten inwerken en kun je vervolgens afspoelen of laten zitten. Heb je erg veel pijn? Dan kan een kompres met magnesium olie helpen. Dit werkt zeer effectief en werkt niet alleen bij artrose, maar ook bij jicht, spierverrekkingen en kneuzingen. Veel mensen met stramme spieren en/of pijnlijke gewrichten hebben baat bij de magnesium-olie. Het zorgt voor een duidelijke verlichting van de pijn en in sommige gevallen zijn de merkbare problemen al binnen twee weken verdwenen, afhankelijk van de mate van slijtage.
Hoe maak je een kompres?
Maak een theedoek met lauwwarm water vochtig en vouw deze op. Doordrenk de doek met geconcentreerde magnesium-olie en leg deze op de pijnlijke plek. Dek de doek eventueel af met een droge doek en laat het tenminste 60 tot 90 minuten inwerken (of zelfs de hele nacht!).
Ook als je geen klachten hebt, is het vanwege de tegenwoordig geringe hoeveelheid magnesium in onze voeding goed om te zorgen voor extra inname van magnesium. Dat kan door middel van het smeren van olie op je huid, maar er zijn meer mogelijkheden. Nieuwsgierig? Kijk in de winkel voor de andere opties om je lichaam te voeden met dit prachtmineraal of verrijk je spieren en gewrichten direct met ons samengestelde Magnesium Gewrichtspakket ⬇️⬇️⬇️
