Voor wie ultieme ontspanning wil ervaren tijdens én na de zwangerschap! Tijdens de zwangerschap neemt de behoefte aan magnesium aanzienlijk toe. Dit is nodig voor de groei van de foetus en de verhoogde nieruitscheiding door de hormonale verandering gedurende de zwangerschap. Klachten kunnen worden voorkomen door voldoende magnesium inname, daarom wordt bijna iedere zwangere vrouw aanbevolen om extra magnesium te nemen. Moeders die borstvoeding geven, hebben vaak een groot tekort aan vitale voedingswaarden, veel hiervan gaat immers naar de voeding voor het kind. Wat overblijft gaat naar de moeder. Dit geldt in het bijzonder voor magnesium. Het gebruik van extra magnesium heeft een positieve invloed op de baarmoeder. Het bevorderd de groei van de foetus, maar heeft ook een ontspannende werking waardoor het voortijdige weeën kan voorkomen.
Magnesium draagt bij aan een aantal zeer belangrijke lichaamsprocessen waaronder:
- Magnesium draagt bij aan de geestelijke veerkracht en gemoedstoestand.
- Magnesium is goed voor het concentratievermogen.
- Magnesium activeert je natuurlijke energie in het lichaam.
- Magnesium is goed voor de spieren.
- Magnesium helpt bij vermoeidheid.
Gebruiksadvies tijdens of na de Zwangerschap
Magnesiumkristallen voor een voetenbad:
1x per week 125 gram (1 zakje) oplossen op 3 liter warm water (37°C) en laat je voeten 20 tot 30 minuten baden in het water. Kristallen kan helpen tegen onrustgevoelens en slaapstoringen
Magnesiumgel:
Een magnesiummassage kan helpen tegen een stijve nek- en schouderspieren als gevolg van een andere lichaamshouding. Je mag dagelijks 15 ml (1 handpalm en afhankelijk van de plek) op de gewenste plek licht inmasseren. Goed opneembare plekken zijn buik, oksels, armen, benen en nek. Laat het 10 tot 20 minuten intrekken en spoel eventueel het overtollige af.
Magnesium Citraat Tabletten:
Neem 1x per dag (tijdens het ontbijt) een tablet magnesiumcitraat. Dit is de perfect basis voor de minimale hoeveelheid die je nodig hebt.
