Magnesiumtekort aanvullen, zo doe je dat!

Magnesiumshop.nl

23 x bezocht

Hoe behandel je efficient een magnesiumtekort?

Magnesium heb je in allerlei verschillende vormen. De meeste vormen zijn gebonden aan een aminozuur (taurine), appelzuur (malaat) of citroenzuur (citraat). Je kunt ook magnesium gebruiken wat gekoppeld is aan zout (chloride), deze wordt weliswaar niet goed opgenomen door de darmen, maar des te beter door de huid! Lees in dit artikel waarom magnesium via de huid een slimme manier is om je tekort aan te vullen.

De gemiddelde magnesiumbehoefte van een mens ligt tussen de 350 en 400 mg.

Een gemiddeld mens verbruikt ongeveer 350 á 400 mg magnesium per dag. Dit hebben we dagelijks nodig om de processen in het lichaam normaal te laten verlopen. Denk aan het kloppen van ons hart, de ontspanning van de bloedvaten en de prikkeloverdracht van het zenuwstelsel. Allerlei belangrijke processen die onze gezondheid op lange termijn bepalen.

Stel; je hebt al een langere periode te weinig magnesium binnen gekregen, dan gaat het lichaam elders op zoek en wordt de nodige magnesium vaak onttrokken uit het beenderen stelsel. De calcium/magnesium verhouding raakt zoek en de samenstelling van je beenderen raakt in verval, beter bekend als osteoporose. De meeste mensen zullen op zoek gaan naar een goed opneembare vorm van magnesium in pilvorm en gaan deze een tijd lang dagelijks gebruiken. De fout die veel mensen maken is dat je maag/darmkanaal instaat is om maximaal 350/400 mg per dag te verdragen. Hiervan wordt bij goede kwaliteit supplementne ongeveer 40% echt omgezet en opgenomen. De andere benodigde magnesium wordt opgenomen als je een normaal en gezond dagelijks dieet. Lees onze blog over magnesium rijke voeding.

Maar deze simpele rekensom laat zien dat een tekort aan magnesium nooit zal oplossen door welke goed opneembare magnesiumpil dan ook.

Wat kan ik wel doen om mijn magnesiumtekort aan te vullen?

Simpel, magnesium opnemen via de huid! Magnesium olie en vlokken gaan nadat het via de poriën en haarzakjes je bloedbaan in is gekomen rechtstreeks je cellen in zonder verlies van de magnesiumwaarden. Wij adviseren daarom iedereen die klachten herkent zoals een trilling van het ooglid, last hebt van hoofdpijn of migraine, futloosheid, vermoeidheid, nervositeit, angsten, prikkelbaar zijn of van verstijfde spieren een magnesiumkuur!

Je gaat hierdoor dagelijks magnesium opnemen in verschillende behandelingen. Juist bij langdurig fysieke en mentale klachten kan je lichaam wel een magnesium boost gebruiken. Neem tot wel 1000mg op per dag inplaats van 350 mg om je tekort écht aan te vullen zodat jij je weer vitaal en gezond kan gaan voelen!

Onze magnesium kuur is goed voor 3 tot 4 maanden intensief magnesiumgebruik. Na deze periode zul je je een ander mens voelen.
klantervaring na het gebruik de magnesium kuur: