Magnesium is geen keuze meer, volgens Arts Richard Danel. ‘Magnesium moet!’, is zijn conclusie.

Naast water en zuurstof is magnesium de belangrijkste levensbehoefte van de mens. Onder de wereldbevolking is er helaas nog maar weinig bekend over het essentiële mineraal. Ons westerse dieet bevat over het algemeen te weinig magnesium en ook medici schrijven magnesium nog niet snel voor. Dat laatste gebeurt overigens steeds vaker tegenwoordig. Ongeveer 70 tot 80% van de westerse wereldbevolking krijgt niet eens de helft(!) van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid magnesium binnen.

Richard Danel’s missie

‘In 2055 is het magnesiumtekort de wereld uit’, dat is de missie van Richard Danel, arts en oprichter van het Magnesium Health Institute (MHI) in Groningen. ‘Ik wil het bewustzijn over magnesium verhogen, bij het publiek, maar ook bij behandelaars. Magnesium moet in ieders hoofd gaan zitten’. Tien jaar geleden kwam Richard toevallig in aanraking met de problematiek rondom magnesium. Sinds het moment dat zijn buurman hem in contact bracht met de eigenaren van Zechstein Minerals, was zijn nieuwsgierigheid gewekt. Zechstein Minerals voorziet de cosmetische en medische markt van de puur natuurlijke magnesiumchloride uit de Zechstein-bron.

De Zechsteinzee

Onder Veendam ligt de grootste bron van de zuiverste magnesium die je op deze aarde kunt vinden, op ongeveer 1600 meter diepte. Dat is dezelfde zee waaruit al het leven op het land zich heeft ontwikkeld ongeveer 250 miljoen jaar geleden, in de perm tijdperk. Richard vertelt dat deze magnesium werd ontdekt tijdens het boren naar gas, ongeveer 35 jaar geleden. Er zijn nog dertien vergelijkbare bronnen, maar de bron in Veendam bevat het meest zuivere, natuurlijke magnesium. Richard: ‘Deze bron is van ons allemaal, daar moeten we trots op zijn. Het is een schat voor de hele wereld. In Veendam ligt een wereld gezondheidsoplossing.’

De medische wereld

Tien jaar geleden stond de medische wereld nog sceptisch tegenover de werking van topische magnesium in ons lichaam. Richard: ‘Ik kreeg geen voet aan de grond.’ Veel onderzoeken in Nederland en het buitenland hebben inmiddels wetenschappelijk bewezen dat er verbanden zijn tussen de werking van magnesium en ziektebeelden bij de mens.

Onderzoek

Het onderzoek begint nu eigenlijk pas echt. In 2016 werd de uitkomst van een baanbrekend onderzoek bekend gemaakt in Rome: er is een bewezen correlatie tussen magnesiumtekort en een verhoogd risico op darm-, prostaat-, long-, slokdarm en alvleesklierkanker. En niet alleen kanker is een gevolg van een magnesiumtekort, maar het zorgt ook voor een verhoogde kans op bijvoorbeeld Parkinson, Alzheimer, beroerte, hart- en vaatziekten, depressie, hoge bloeddruk en migraine. ‘Opvallend is dat mensen die magnesium gebruiken allemaal aangeven beter te slapen’, aldus Richard. Via onze voeding krijgen we tegenwoordig minder magnesium binnen. Dat komt door het gebruik van kunstmest. Daarnaast wordt het tekort groter door het drinken van frisdrank, stress en het eten van veel suikers. Ook medicijnen zorgen voor extra afscheiding van magnesium. Maar hoe breng je het magnesiumgehalte in je lichaam dan weer op het juiste peil?

 Supplementen, olie en/of voeding?

Er zijn meerdere mogelijkheden om magnesium op te laten nemen door je lichaam. Een daarvan is door het innemen van supplementen. Nadeel daarvan is dat een bijwerking diarree kan zijn. Gelukkig weten we tegenwoordig dat magnesium ook heel goed via de huid wordt opgenomen. Vooral op plekken waar veel zweetklieren zitten. Het gebruik van magnesiumolie is daarom erg belangrijk en handig! Je voorkomt maag- en darmproblemen en krijgt toch extra magnesium binnen. Volgens Richard is juist het magnesium uit de Zechsteinzee het meest geschikt voor opname via de huid en hebben we deze manier hard nodig om het magnesiumtekort op te lossen. In de praktijk kan magnesium helpen op verschillende vlakken. Er is bijvoorbeeld een gel op basis van magnesiumolie die veel door masseurs wordt gebruikt. Maar ook in allerlei wellnesstoepassingen kan magnesium worden gebruikt. Denk aan magnesiumvlokken voor in bad of voetenbad. Als we kijken naar onze voeding, vind je magnesium in bonen, groene groenten, noten, chocolade, granen, broccoli en avocado. ‘Voldoende magnesium is belangrijk voor zwangere vrouwen en topsporters. Beachvolleyballer Dirk Boehlé goede voeding in en gebruikt daarnaast de magnesium sportolie. Hij zegt sneller te herstellen. Verschijnselen waarvan we dachten dat die simpel waren toe te schrijven aan het ouder worden, blijken nu verband te houden met magnesiumtekort. Voldoende magnesium is dus voor ons allemaal van belang’, aldus Richard Danel.

Te hoge inname calcium

Het grootste deel van de westerse wereldbevolking heeft op celniveau een verstoorde calcium/magnesium-verhouding. Aanvulling van magnesium is hoognodig volgens Richard: ‘Onze inname van calcium, dat onder meer in zuivel zit, is veel te hoog. Daardoor verstoort de balans, die juist zo belangrijk is voor de mate van werking van magnesium. Hoe je weet of die balans juist is? Dat is lastig. Men is bezig met een test. Aan te raden is elke avond een voetenbadje van magnesiumvlokken te nemen of je buik elke avond in te smeren met magnesium olie. Of je te veel magnesium kunt innemen? Je moet het zo zien: Kun je te veel water drinken? Zo is de bandbreedte van magnesium ook. Via supplementen kun je wel een overdosis ervaren wat darmpkrampen en dunne ontlasting kan krijgen. Echter, dit komt niet direct door de magnesium, maar door de drager en hulpstoffen die in de supplement zitten. Magnesiumcitraat is verbonden aan een cituszuur, als je te veel van deze zuur binnen krijgt, gaat je maag protesteren. Dat is verder niet schakelijk maar wel een goede indicator van een “overdosis”. De bandbreedte van calcium is daarentegen veel smaller. In ons voedsel zit eigenlijk al te veel calcium. Daarom is magnesiumsuppletie noodzakelijk!’