Het opvoeden van een kind met ADHD kan uitdagend zijn, zowel voor ouders als voor het kind zelf. De zoektocht naar effectieve behandelingen en strategieën om de symptomen van ADHD te beheersen is een belangrijk onderdeel van het ouderschap. Eén van de minder bekende maar veelbelovende benaderingen is het gebruik van magnesiumsupplementen. Magnesium, een essentieel mineraal, heeft aangetoond dat het enkele voordelen kan bieden bij het beheersen van de symptomen van ADHD. Er zijn twee belangrijke manieren om magnesium in te nemen: oraal en topisch (via de huid), en het lijkt erop dat de topische methode, met behulp van magnesiumolie en vlokken, een betere keuze kan zijn vanwege het kalmerende effect dat het kan hebben.
De Voordelen van Magnesiumgebruik bij Kinderen met ADHD
De Voordelen van Magnesiumgebruik bij Kinderen met ADHD
928 x bezocht
Magnesium en ADHD
Voordat we dieper ingaan op de voordelen van magnesium bij kinderen met ADHD, is het belangrijk om te begrijpen wat magnesium is en waarom het relevant kan zijn. Magnesium is een mineraal dat betrokken is bij meer dan 300 enzymatische reacties in het lichaam, waaronder processen die verband houden met de hersenfunctie, het zenuwstelsel en de spierwerking. Verschillende studies hebben gesuggereerd dat er een verband kan zijn tussen magnesiumtekort en de symptomen van ADHD, zoals hyperactiviteit, impulsiviteit en moeite met concentreren.
Een interessante bron die dieper ingaat op het verband tussen magnesium en ADHD is het boek “Magnesium, de oplossing” van Dr. Marianne Mousain-Bosc (kinderarts). Dit boek werpt licht op de mogelijke rol van magnesiumtekort bij ADHD en bespreekt hoe magnesiumsupplementatie een positieve impact kan hebben op de symptomen van deze aandoening. Het biedt inzichten in hoe magnesium werkt, waarom het belangrijk is voor het lichaam en hoe het tekort kan worden aangevuld. Dit boek kan een waardevolle bron zijn voor ouders en verzorgers die meer willen weten over de relatie tussen magnesium en ADHD, en hoe ze deze kennis kunnen toepassen om de gezondheid en het welzijn van hun kinderen te verbeteren.
Orale versus Topische Magnesiuminname
Er zijn twee primaire manieren om magnesium in te nemen: oraal (via de mond) en topisch (via de huid). Orale magnesiumsupplementen zijn beschikbaar in verschillende vormen, zoals tabletten, poeders en vloeistoffen. Deze supplementen kunnen zeker nuttig zijn voor mensen met een algemeen magnesiumtekort, maar het effect ervan kan variëren, vooral bij kinderen met ADHD. Orale inname van magnesium kan bij sommige kinderen spijsverteringsongemakken veroorzaken, zoals diarree, omdat een kind nog geen volledig ontwikkeld systeem heeft. Daar komt bij dat supplementen voor kinderen tot 4 jaar niet toegestaan is. De bij-effecten zijn niet schadelijk, maar wel vervelend.
Aan de andere kant is de topische methode van magnesiuminname via de huid mogelijk effectiever en beter verdraagbaar voor kinderen. Magnesiumolie en magnesiumvlokken zijn specifiek ontworpen voor transdermaal gebruik, wat betekent dat ze direct op de huid worden aangebracht. Dit heeft een aantal voordelen:
- Ten eerste omzeilt het de spijsvertering, waardoor mogelijke maagproblemen worden vermeden.
- Ten tweede kan magnesium via de huid sneller worden opgenomen in de bloedbaan, waardoor het sneller en efficiënter kan werken.
Het Kalmerende Effect van Topische Magnesium
Wat de topische toepassing van magnesium bijzonder interessant maakt voor kinderen met ADHD, is het potentieel kalmerende effect ervan. Magnesium staat bekend om zijn ontspannende eigenschappen en kan helpen om stress te verminderen, spieren te ontspannen en een gevoel van rust te bevorderen. Voor kinderen met ADHD kan dit kalmerende effect bijdragen aan het verminderen van hyperactiviteit, impulsiviteit en rusteloosheid! Kies daarom voor een pakket met magnesiumvlokken en magnesiumolie.
De Juiste Aanpak met ADHD
Het is belangrijk op te merken dat niet elk kind met ADHD automatisch baat zal hebben bij magnesiumsupplementen. Voordat je enige vorm van supplementatie overweegt, is het essentieel om eerst met een medische professional te overleggen. Een arts kan beoordelen of een kind daadwerkelijk een magnesiumtekort heeft en of supplementatie een geschikte optie is. Het meest voorliggende antwoord zal zijn dat magnesium en ADHD niet wetenschappelijk is bewezen, maar dat het geen kwaad kan. Dit klopt, maar als het niet baat dan schaat het niet. Wij hebben veel ouders die de magnesiumstap overwegen en zijn verbaasd over het effect dat magnesium via topische inname heeft.
Omdat elk kind uniek is, is het echter belangrijk om de reactie van het kind op magnesium zorgvuldig te volgen en eventuele veranderingen in symptomen te observeren.
