Magnesiumtekort is een veelverkomend beeld bij kinderen. Veel (gedrags)problemen blijken te kunnen worden getemperd met een extra dagelijkse dosis magnesium, omdat ook een kind in haar of zijn dagelijkse voedsel onvoldoende magensium krijgt en omdat een kind nog volop in de ontwikkeling zit, is magnesium een belangrijk onderdeel. Lees hier meer over in ons blog.
Als er al een magnesiumtekort bestaat, kun je dat signaleren door goed te letten op het volgende:
- Is je kind hyperactief, snel geïrriteerd, geërgerd of ontevreden?
- Trekt je kind zich terug of speelt hij/zij niet met andere kinderen?
- Heeft je kind last van spierkramen in de benen na het sporten of tijdens het slapen? Groeipijn en spierkrampen zijn duidelijke signalen van een magnesiumtekort bij kinderen.
- Is je kind angstig of heeft hij/zij wel eens paniekaanvallen gehad?
- Andere signalen: rusteloosheid, moeite met slapen, tandenknarsen en gevoeligheid voor lawaai.
Dit pakket is speciaal voor kinderen van 10 tot 16 10 jaar en bevat citraatpoeder van 200 gram (> 2 maand verbruikt) en 300 ml magnesiumolie. Maar mijn kind is ouder dan 16? In dit geval kan uw kind de magnesiumpakketten nemen voor volwassenen. Zie hieronder de dagelijkse hoeveelheden voor kinderen:
Dagelijkse aanbevolen hoeveelheid voor kinderen
| Leeftijd | ADH Magnesium* aanbevolen hoeveelheid per dag | Olie – per dag – | Voetenbad – per week – | Ligbad – per week – | Citraatpoeder – per dag – |
|---|---|---|---|---|---|
| 0 – 3 jaar | 40 – 80 mg | 2 – 3 sprays | - | 2x tot 125 gram | Niet van toepassing |
| 4 – 6 jaar | 100 – 130 mg | 4 – 6 sprays | 2x 40 gram | 2x tot 200 gram | 0,5 gr |
| 7 – 10 jaar | 140 – 200 mg | 7 – 10 sprays | 3x 50 gram | 2x tot 250 gram | 1,1 gr |
| ♂ 11 – 16 jaar | 230 – 400 mg | 11 – 16 sprays | 3x 100 gram | 2x 500 gram | 1,7 gr |
| ♀ 11 – 16 jaar | 230 – 300 mg | 11 – 16 sprays | 3x 125 gram | 2x 500 gram | 1,7 gr |
Let op: dit is geen permanente medische oplossing, het draagt bij aan verminderde klachten die hierboven zijn benoemd.
