Rusteloze benen is een serieuze aandoening en niet veel mensen weten wat ze er mee aan moeten. Jeuk, kramp, zeurend gevoel, branderig gevoel, neiging hebben om te schoppen en kriebels. Magnesium kan hier een oplossing voor zijn om weer tot rust te komen. Meer informatie in onze blog – Rusteloze benen? Magnesium!
Magnesium draagt bij aan een aantal zeer belangrijke lichaamsprocessen waaronder:
- Magnesium is goed voor de spieren.
- Magnesium draagt bij aan een normale spierwerking.
- Magnesium activeert je natuurlijke energie in het lichaam.
- Magnesium speelt een rol bij de activiteit van bepaalde enzymen die betrokken zijn bij het energiemetabolisme.
Gebruikersadvies van het Rusteloze Benen Pakket
Magnesiumkristallen voor een voetenbad:
3x per week 250 gram oplossen op 3 liter warm water (37°C) en laat je voeten 20 tot 30 minuten baden in het water.
Magnesiumolie:
Je mag iedere dag 15 tot 20 sprays aanbrengen op de gewenste delen van het lichaam. Voor deze behoefte zijn benen en voeten de beste plekken. Je kan de magnesiumolie bijvoorbeeld onder je voeten smeren, sokken aandoen en laten zitten gedurende nacht. Als je het alleen voor je benen gebruikt: 15 tot 20 minuten in laten trekken en desgewenst de magnesiumolie afspoelen of verwijderen met een vochtig doekje.
Tips met magnesiumolie:
- Probeer eerst uit op een kleine locatie wat de reactie is. Tintelend of een licht prikkend gevoel is normaal.
- Heb je een gevoelige huid? Maak de huid eerst nat voordat je het aanbrengt.
- Gebruik niet meer dan 20 sprays per dag.
- Niet aanbrengen op een open huid (wondjes, etc.)
- Verschijnen er bultjes na de eerste keer? Dit is een ontgiftingsverschijnsel, dit verdwijnt weer. Maar ga weer verder met de olie wanneer dit verdwenen is.
- Is er een branderig gevoel? Spoel de magnesiumolie dan af met water.
- ’s-Avonds is beter dan aan het begin van de dag (bijvoorbeeld 30 minuten voor het douchen).
Let op: Bij het gebruik van medicatie of in het geval van twijfel raadpleeg altijd eerst je huisarts voor medisch advies.
