Je vindt je kind ‘anders’ de laatste tijd. Het kost hem of haar moeite om in slaap te vallen, is moe, onrustig, minder vrolijk en heeft concentratieproblemen of hoofdpijn.Je denkt er waarschijnlijk niet direct aan, maar het zou zomaar kunnen dat je zoon of dochter last heeft van een magnesiumtekort.

Magnesiumtekort bij kinderen

Als we de hele wereldbevolking onder de loep nemen, heeft ongeveer 70 tot 80% een magnesiumtekort. Je verwacht wellicht dat kinderen hier minder last van hebben, niets is minder waar! 50 tot 80% van alle kinderen krijgt te weinig magnesium binnen om goed te kunnen functioneren. Wat dat betekent? Dat de kans groot is dat ook jouw kinderen gebaat zijn bij het dagelijks opnemen van een beetje extra magnesium!

Het gaat vaak bij de start al verkeerd, omdat de mama’s ook tekorten hebben tijdens de zwangerschap.

Oorzaken magnesiumtekort bij kinderen

Zwangerschap & Magnesiumtekort

Het gaat vaak bij de start al verkeerd, omdat de mama’s ook tekorten hebben tijdens de zwangerschap. Een tekort aan magnesium kan meerdere oorzaken hebben. Het kan namelijk aan je voedingspatroon liggen: je eet te weinig bronnen van magnesium, zoals groene groenten, noten en volkoren producten en andere magnesium rijke voeding. Maar ook al zou je dit wel voldoende eten, dan nog bestaat het risico dat je te weinig magnesium inneemt. Vanwege de huidige landbouwmethoden is de hoeveelheid magnesium in onze voeding sterk afgenomen in de laatste 100 jaar (met ongeveer 50%). [1]

Koolhydraten & Prikkels

Kinderen krijgen vaak ongemerkt veel suiker en koolhydraten binnen, waardoor het lichaam extra magnesium nodig heeft om deze stoffen af te breken. Dit wordt versterkt doordat er minder magnesium in voeding zit en het lichaam ook meer gifstoffen moet verwerken. Bovendien spelen factoren zoals de toename van prikkels uit social media, videogames en elektromagnetische straling een rol. Deze factoren veroorzaken stress in het lichaam, wat weer extra magnesium verbruikt.

Meten = weten?

Wil je weten of je kind mogelijk een magnesiumtekort heeft? Let op! De standaard bloedtest bij de huisarts meet alleen het magnesiumniveau in het bloed, niet in het hele lichaam. Het lichaam haalt magnesium direct uit andere cellen als het bloedtekort optreedt. Voor een completer beeld kun je een intracellulaire bloedtest overwegen. Deze test kijkt naar witte bloedcellen en biedt een breder inzicht in het lichaamssysteem dan alleen het bloed zelf

Magnesiumchloride

De transdermale inname kan via magnesiumolie of magnesiumvlokken. Deze producten bestaan uit Magnesiumchloride en bestaat uit lichaamseigen magnesium dat gebonden is aan oerwater en zout. Het is hierdoor op te lossen in water en via je huid beter opneembaar dan elke andere verbinding die ingenomen moet worden. Deze vorm van magnesium is de handigste en meest effectieve voor kinderen.

Magnesiumpoeder

Toch de voorkeur voor een supplement? Vanwege de kleinere behoeften van kinderen zijn pillen niet ideaal, omdat deze doorgaans een dosis (300+ mg) voor volwassenen bevatten. Dit kan tot darmproblemen leiden. Een alternatief is Magnesiumpoeder. Hiermee kun je zelf de dosering bepalen. Let echter goed op bij het doseren. Als je merkt dat je kind last krijgt van maagkrampen, kan dit duiden op een teveel aan supplementen (dit ligt niet zozeer aan de magnesium maar aan de drager – citraat, bisglycinaat, malaat, etc). Hoewel dit niet schadelijk is, kan het wel ongemak veroorzaken. Onze MontenSal Bisglycinaatpoeder en de Mag365 Kids (Magnesium + Calcium + Vit. C,D.B en K) Poeder zijn de beste opties. Ze zijn zeer puur geproduceert en vriendelijk voor de maag. Kijk uit met zogenaamde tabletten voor kinderen, er zitten vaak ongewenste vulstoffen in zoals zoetstoffen, maar ook siliciumcellulose of magnesiumstearaat.

Check hieronder ons gebruiksadvies en hoeveelheden voor kinderen.

Gebruikersadvies magnesium voor kinderen

De basis is hier inname via de huid met Vlokken of met Poeder. De olie dient in combinatie met de Vlokken of Poeder als extra kalmerende boost. Let op: Magnesium moet constant worden bijgediend, omdat het lichaam magnesium niet kan bufferen.

Start vandaag nog jouw magnesium-rijke leven en maak gebruik van deze speciaal geselecteerde pakketten met extra korting.